Hay momentos en la vida ……
Hay momentos cuando los sucesos y eventos del acontecer diario se vuelven pesados, cuando nos aplasta la rutina, las cosas que solíamos hacer con facilidad se tornan difíciles y la vida parece haber perdido su sentido y
nos invade el fastidio, cuando estos sentimientos se vuelven frecuentes y
recurrentes es necesario darse cuenta y no desconocer las señales de lo que
el psicólogo Viktor Frankl ha llamado el “Vacío Existencial”.
Vacío existencial es un fenómeno frecuente que aparece cuando se pierde
el deseo y la alegría de vivir. Cuando se ha perdido el rumbo y no esta
claro el sentido que hay que darle a la vida. Se puede comprender si se considera que en los últimos tiempos, estamos viviendo una cantidad importante de cambios.
Se han perdido tradiciones y valores que modelaban la conducta y constantemente debemos tomar decisiones para ajustarnos a los transformaciones a las que estamos expuestos. La seguridad
que nos daban esos mecanismos, se ha perdido. Los instintos muchas veces tampoco nos sirven de guía.
Muy a menudo el ser humano ni siquiera sabe lo que quiere. Se conforma con hacer lo que hace otra gente y se vuelve conformista o hace lo que se le ordena y se vuelve sometido. Estos sentimientos pueden manifestarse con intensidad variable y la idea es precisamente detectarlos cuando apenas comienzan a manifestarse para evitar que crezcan, se vuelvan serios, nos depriman, nos estresen y nos roben el bienestar.
Mucha gente cuando siente los primeros síntomas y no esta conciente de su significado tienen la tendencia a buscar alivio en practicas que a la postre resultan perjudiciales: alcohol, comida, sexo y drogas son los mas frecuentes.
Una de las técnicas beneficiosas que podemos utilizar es decidirnos a tomar un viaje hacia nuestro interior y detectar las posibles tormentas que allí están ocurriendo y que no les hemos prestado atención. En general solo vemos las consecuencias, pero no las causas. Tomarse un tiempo para reflexionar en contacto con la naturaleza es útil. Potenciar muestra energía mental y física mediante el ejercicio y los contactos sociales y familiares también sirve. A veces es necesario despegarse un poco del trabajo e invertir algún tiempo para experimentar las maravillas que nuestros sentidos pueden proporcionarnos. Manteniendo abiertos ojos y oídos se pueden encontrar opciones y estímulos que nos ayuden a salir de nuestra zona de confort,
apreciar nuevos sabores, visiones y sonidos sin hacernos daño y sin dañar a quienes están a nuestro alrededor y recuperar el rumbo en el camino de la vida.
Estamos muy interesados en tus opiniones y comentarios. Escribelos y te contestaremos sin falta.
Isidoro Zaidman
Presidente FUNDAPROSAL
Fundación para la Promoción de la
Salud y el Bienestar
Costa Rica
fundaprosal@gmail.com
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