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Archive for the ‘Salud y Bienestar’ Category

Sobran los casos de personas modestas y humildes que una vez que adquieren cierta posición, en el orden económico o político se convierten en seres insoportables. De una ignorancia aceptada o admitida que tienen en una etapa de la vida, pasan de la noche a la mañana a convertirse en sabelotodo impertinentes.

Personas  que por viveza o caprichos del destino que a veces  se llaman política, pasan a ocupar posiciones  que no merecían y de inmediato se convierten en expertos en todo lo humano y lo divino, se olvidan de sus limitaciones y empiezan a opinar sobre cualquier cosa.

Los mediocres investidos de poder llegan a creer que sobre ellos desciende, por la Gracia de Dios, inteligencia, sabiduría y la infalibilidad de palabras y acciones. Al alcanzar una alta posición de inmediato comienza a tejerse a su alrededor una telaraña de mitos estimulados por ellos mismos o por sus acólitos, y una vez que se organizan es muy difícil borrarlos o establecer su falsedad.

Los grandes hombres, son humildes y modestos; los triunfadores de mediana envergadura son engreídos, se embriagan con el incienso de sus aduladores, llegan a convencerse que no deben nada a los acontecimientos y creen que lo que han logrado ha sido por sus dotes personales muchas veces inexistentes, el poder grande o pequeño que puedan que puedan conseguir los embriaga e intoxica y disfrutan haciendo alarde de el cada vez que les sea posible.

La creación de un personaje, es hoy tarea de especialistas de la publicidad y las relaciones públicas mediante técnicas bien establecidas; son los fabricantes o los modificadores profesionales de imagen, tan útiles a todos los aspirantes a la actuación política.

Gran parte del subdesarrollo se debe a estos seres que se encuentran en las finanzas, las ciencias públicas y en casi todas las actividades humanas. No son difíciles de reconocer por que su conducta, su vanidad y egocentrismo son muy obvios y son fuente importante de estrés para quienes están sometidos a su influencia.

Defenderse de ellos es necesario, reconociéndolos  y tratando en lo posible de manejarse con la mayor flexibilidad posible.

La máxima “Permíteme cambiar lo que sea posible y aceptar lo que no pueda cambiar y la inteligencia necesaria para reconocerlas” es muy útil en estas circunstancias.

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quizá ni el mismo lo sepa, tal vez sea su actitud o tal vez tenga una receta nunca lo sabrás. Hoy te doy algunas reglas que pueden hacerte sonreír. No te harán tan feliz como ganar la lotería de la semana, pero te ayudaran a apreciar lo que tienes y has conseguido y después de todo no es esa la base de la felicidad ?

Mantén una rutina, cultiva tu circulo de amigos reúnete con ellos y conversa, juega pelota, domino, barajas pero trata de hacerlo con regularidad tus compañeros y amigos serán tu fuente más importante de soporte emocional cuando sea necesario..

Identifica tus confidentes, la felicidad proviene en gran parte de la gente a tu alrededor especialmente en los malos tiempos, las amistades y las redes sociales ayudan a mejorar la depresión y ayudan a rebajar la presión, busca alguien fuera de tu entorno que no dependa de ti, que te inspire confianza y que pueda escucharte sin juzgarte aunque no este de acuerdo contigo. Ten una lista de gente amiga a quien puedas recurrir si los necesitas de emergencia y cultívalos en los buenos tiempos para que te ayuden en los malos, eso servirá para estimularte aumentará tu confianza y te dará seguridad.

Habla con tu conyugue. Parece obvio no ? pero a veces hablar con la persona más cercana se vuelve difícil por que temes que se aparte de ti, que puedas herirla que te critique o juzgue con severidad.

El ejercicio aeróbico practicado con regularidad es fundamental y es muy importante identificar algo que realmente te guste hacer. Mucha gente no sabe lo que le gusta, nunca han tenido tiempo o posibilidades para averiguarlo y a veces piensan con nostalgia en algo que solían hacer, el deporte o el hobby que alguna vez practicaron y que dejaron de realizar con cualquier excusa. Cuando encuentres algo que realmente desees y disfrutes haciendo, trata de incorporarlo a tu vida, pero hazlo ya, no esperes a que sucedan cosas o tengas algo que ahora te falta. No tengas miedo, siempre existe una alternativa y nunca es tarde, tienes tiempo de sobra para comenzar por que recuerda: tu fabricas planeas y eres el dueño de tu propio tiempo. Siempre estas a tiempo para incorporarte a la vida y siempre se puede hacer algo para vivir mejor y más feliz.

Si tienes algún comentario o sugerencia comunícate con nosotros lo vamos a apreciar en extremo.

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Durante nuestro crecimiento y desarrollo, nuestros padres tratan de educarnos, vamos a la escuela, al colegio y a la universidad donde nos enseñan y nos forman.

Nuestros padres tratan de transmitirnos sus conocimientos y valores, quieren que seamos seres humanos de bien que nos formemos y adquiramos las bases necesarias  para la vida lo que generalmente significa obtener una profesión y estar listos  para el día que salgamos al mundo a ganarnos la vida y formar una familia.

En nuestro paso por el sistema educativo maestros y profesores nos transmiten conocimientos, de todo tipo, aspiran que aprobemos los cursos, completemos la materia y eventualmente nos graduemos y después …….

Comenzamos a transitar el camino,  vamos aprendiendo con las dificultades y los golpes que recibimos, sufrimos y nos enfermamos. A veces  aprendemos y muchas veces no. Se dice que nadie aprende con la experiencia ajena, pero ¿será que necesariamente las cosas deben ser así?

Cuando revisamos nuestra vida y la de los que nos rodean   ¿que vemos? Encontramos gente estresada, infeliz, deprimida, ansiosa, enferma, incapaces de mantener relaciones estables  que pasan por la vida navegando en piloto automático sin control, no importa que tantos conocimientos tengan y a veces a pesar de haber conseguido todas las cosas materiales que se supone quiere o necesita un ser humano para ser feliz-

Cual es la razón por la que es necesario enfermar y sufrir en carne propia si el conocimiento esta disponible, si ya mucha gente ha pasado por la misma situación. ¿Por que debo tropezar con la misma piedra con la que mucha gente ha tropezado antes? ¿Por que no podemos aprender de la experiencia ajena?

Pensamos que esto ocurre porque no sabemos como hacerlo,  es lo que llamamos que no nos han enseñado a vivir.  Esta claro nunca es tarde. Siempre se puede mejorar y aprender, pero ¿por que es necesario esperar a que me de el infarto. ¿Por que no hacer lo necesario para prevenirlo?  Muy probablemente  por que nadie me lo enseño y no me lo enseñaron  por que no lo sabían o tal vez si me lo dijeron pero no lo aprendí.

No existe nadie completamente feliz ni totalmente infeliz, todos tenemos momentos buenos y malos, éxitos y fracasos, la vida no es una línea recta ni el viaje siempre se hace por autopista.  Hay quien nos dice que son los

sufrimientos  los que nos permiten valorar la felicidad,  cierto tienen algo de razón, pero al final del dia lo que importa es  el balance, ¿qué hemos hecho para nosotros y los demás  en el corto tiempo que nos toca pasar

en este mundo?

Sabemos que la humanidad ha reunido mucha experiencia y sabiduría y tambien sabemos que solo aprovechamos una pequeña parte de ella y a lo que queremos  llegar es que es necesario aprender a vivir, la felicidad, la salud y el

bienestar en gran parte se basan  en actitudes que es necesario desarrollar y cultivar, no podemos dejar que la casualidad nos guíe, es necesario que cada quien tome el liderazgo de su vida y cada uno debe fabricar su proyecto

de vida.

Si nos damos cuenta de que estamos viviendo mal, que sufrimos, que hemos perdido el bienestar y no somos felices, ha llegado el momento de buscar ayuda o soporte.

Los Budistas y los Sabios Judíos siempre han enfatizado la importancia del maestro, todos necesitamos un guía, todos requerimos que se nos muestre el camino por donde hemos de transitar  solos,  -es cierto-  pero no hay duda que encontrar quien nos ayude al menos a conocer una dirección por la que podemos seguir, que nos ayude a darnos cuenta, es lo que entendemos por aprender a vivir.

Cuanto sufrimiento, ansiedad, depresión, estrés y enfermedad se pudiera  evitar si  encontramos o buscamos alguien  que nos ayude a abrir los ojos cuando por alguna razón no hemos podido hacerlo solos o con el bagaje

adquirido hasta el momento.

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Pensadores y filósofos de todas las tendencias aconsejan vivir el presente, evitar quedarse pegados en el pasado y no preocuparse del futuro, por cuanto el futuro es incierto y como no se ha materializado,  todo lo que se puede pensar es posible, tanto lo bueno como lo malo.

Es claro que a todos nos encanta la idea de saber que  nos traerá el futuro y por eso desde la antigüedad   proliferan astrólogos, místicos, iluminados, psíquicos, profetas y santos quienes utilizando

los mas diversos métodos se ocupan de predecir el futuro. Pero, ¿tiene eso alguna importancia?  Creemos que en general  no la tiene, aunque a veces no entendemos como hay quienes pareceria que pueden penetrar el misterio del futuro.

No conocemos los mecanismos mentales de Julio Verne por ejemplo. No sabemos si sus visiones tuvieron otro origen que no fuera una   imaginación prodigiosa capaz de ver cosas que nadie mas podía ver. Muchos otros escritores de ciencia ficción entran en esta categoría y existen también futurólogos “científicos” que se ocupan de predecir el futuro uno de los mas reconocidos es Alvin Toffler .

Pero si bien es cierto que “carpe diem” es necesario, ¿acaso podríamos vivir  si no tenemos una visión para nuestro futuro? pues tampoco. Se necesita tener esa visión que nos oriente. Tenemos que conocer las metas y de alguna manera organizar las fantasías de lo que idealmente queremos. Es necesario construir un mapa que nos ayude a navegar por el camino de la vida.

Entonces pensar en el futuro es  elaborar el plano general que nos sirva de guía en la vida y lo mismo sucede con el pasado sin el cual no podemos vivir,  como decía Baruch Spinoza “Si no quieres repetir el pasado, estúdialo” ahora hecho todo eso dedícate a vivir el presente  tan intensamente como te sea posible.

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Mi amigo Luis Francisco Guevara Barquero me

Envió estas reflexiones, que estan relacionadas con el

tema de aprender a vivir y que quiero compartir con todos Uds.

Lamentablemente no conozco al autor.

La vida es una copa llena de felicidad,
pero nunca se te da llena.

Te dan un sorbito de vez en cuando,

un sorbito que tienes que ir tomando,

gota a gota, todos los días,

para sobrevivir.

No te la pases gimiendo por tus desgracias,

pronosticando tragedias imaginarias

o asustado por males

que probablemente

nunca lleguen.

Nacemos para luchar por la felicidad…

para crearla,

para construirla

a pesar de tristezas,

desencantos, errores,

malas jugadas

e irremediables imprevistos.

La felicidad no se encuentra

en bienes y placeres.

Se actúa bien, y ella sola se va presentando.

La felicidad no es

estar añorando

todo lo que nos falta,

sino acoplarnos a todo:

lo que tenemos y lo que no tenemos.

No vendas tu felicidad

¡Regálala!

No busques fórmulas sencillas ni baratas

para lograr la felicidad

Ingredientes de la felicidad

Compartir lo que tienes.

Perdonar sin cicatrices.

Aceptar sin perfecciones.

¡Y no rendirte nunca!

Agradecer lo que te dan.

Amar sin exigencias.

Todo

tiene que ir

armonizando:

Del panal, un poquito de miel.

Del mar, un poquito de sal.

De la vida, un toque de optimismo.

De la imaginación, sueños.

Del dolor, raíces fuertes.

Y de la fe,  ¡solidez de roca!

No somos felices,

porque no sabemos cómo llenar nuestra copa,

porque no damos a la vida todo lo que podemos  darle

y esperamos, a veces ingenuamente, que la vida nos la regale… pero sin pagar el precio.

No olvidemos que la mejor manera de ser feliz

es ocuparse de que otros lo sean;  de servir.

Demos mucho de nosotros y la felicidad llegará sola.

¡Llenemos nuestra copa! y deleitémonos siendo…

¡FELICES!

Querido amigo: le tengo varias preguntas:

  • ¿Esta de acuerdo con estas recomendaciones?

Si no esta de acuerdo, no siga leyendo. Siga solo si esta de acuerdo

  • Creemos que estas recomendaciones son buenas y son verdad. Mucha gente en todas la culturas de una o de otra manera las han propuesto y no son tan difíciles de cumplir.  ¿Entonces por que hay tanta gente infeliz en el mundo?
  • ¿Sera por que no las conocen?
  • ¿No las conocen por que nadie nunca se las enseño?
  • ¿Sera que a los encargados de nuestra educación, a lo largo de los años no les pareció que eran importantes?
  • ¿Sera que la sociedad en la que vivimos no cree que ser feliz es importante y que es posible aprender a ser feliz?
  • ¿Sera que no merecemos ser felices?
  • ¿Sera que solo podemos ser felices si sufrimos?
  • ¿Ud. piensa que sería interesante o importante enseñar estas cosas en la escuela, para que los niños lo aprendan y a su vez lo enseñen algún día a su hijos, y poder así tener algún día un mundo más feliz?

Este tema nos interesa y preocupa mucho, no tenemos todas las respuestas y nos encantaría conocer y compartir sus opiniones.

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